Small group training

WAT KAN JE VERWACHTEN?

Tijdens deze groepstrainingen sport je samen in een groep van vijf tot twaalf andere gemotiveerde sporters.

Variatie en uitdaging staan centraal tijdens de trainingen. Met verschillende locaties materialen en trainingsmethodes zal geen enkele training hetzelfde zijn.

Door het combineren van cardiovasculaire – en krachtoefeningen tijdens de full body workouts verbrand je veel calorieën, creëer je meer kracht, verbeter je jouw uithoudingsvermogen en behoud je tegelijkertijd ook jouw spiermassa. Variatie speelt hierbij een belangrijke rol.
Zie hier onze lesrooster.

Een uitdaging voor beginnende tot gevorderde sporters. De trainingen duren één uur en bestaan uit de volgende vier elementen: 1. Warming-up, 2. Kracht/conditie circuit, 3. Afsluiter, 4. Cooling-down.
De trainers van SFC zorgen er altijd voor dat de deelnemers op de juiste manier worden geprikkeld, zodat iedereen het maximale uit zichzelf kan halen.

contact

Bedrijfsfitness

Vindt jij de gezondheid, vitaliteit, persoonlijke ontwikkeling en teamsfeer van jouw werknemers belangrijk? Dan is bedrijfsfitness een geweldige keuze voor jouw bedrijf!

Bedrijven zoals B-Talented, Het Houvast en BTT komen wekelijks met plezier sporten!

contact

variatie

Je zal altijd voor een verassing staan als je naar de lessen komt. De basis oefeningen zullen gevarieerd worden met nieuwe oefeningen.

inzet

Tijdens de groepstrainingen word je uitgedaagd om je grenzen op te zoeken. Natuurlijk onder begeleiding van de coach.

fun

Hard werken is nr. 1 bij SFC maar gezelligheid en plezier zijn ook belangrijke kernpunten tijdens de groepslessen.

60 min

De trainingen duren 60 minuten met: een warming-up, een kern waarbij verschillende oefeningen worden uitgevoerd, een fun afsluiter en een cooling-down.

TARIEVEN
Small group training

Losse les

€12,-per les

Eenmalig bedrag

contact

1x per week

€46,-per maand